KOBHO CREATINA 240 GRAMOS

¿Qué es?

Es un suplemento deportivo de creatina en polvo (monohidrato), una de las sustancias más estudiadas en nutrición deportiva.

Su función principal es aumentar la energía disponible en esfuerzos cortos e intensos (pesas, sprint, HIIT).

¿Para qué sirve?

Fuerza y rendimiento

• Aumenta la fuerza muscular
• Mejora el rendimiento en entrenamientos intensos
• Permite hacer más repeticiones o más carga

Recuperación

• Ayuda a recuperarte más rápido entre series o entrenos
• Reduce la fatiga muscular

Masa muscular

• Favorece el aumento de masa muscular indirectamente (entrenas más fuerte)
• Puede dar aspecto de músculo más “lleno” por retención de agua intramuscular

Energía general

• Mejora la disponibilidad de energía celular (ATP) en esfuerzos cortos

¿A quién va dirigido?

• Personas que entrenan en gimnasio o deportes de fuerza
• Deportistas de alta intensidad (crossfit, sprint, etc.)
• Personas que quieren ganar masa muscular o mejorar rendimiento
• Personas mayores que quieren prevenir pérdida muscular (sarcopenia)

Modo de empleo

• Dosis habitual: 3 a 5 g al día (1 cacito aprox.)
• Cómo tomarlo: disuelto en agua, zumo o batido
• Cuándo:
  • Da igual la hora (lo importante es la constancia)
  • Muchos la toman después de entrenar o con una comida

También se toma los días de descanso, porque funciona por acumulación.